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Qu'est ce que la marche afghane ?

J'ai découvert la marche afghane lorsque j'étais enceinte de mon premier enfant, il y a plus de 7 ans maintenant. Cette pratique m'a permis de pratiquer la randonnée durant toute la grossesse sans être essouflée. Je n'ai jamais cessé de la pratiquer. A chaque fois que je transmets cette marche, les personnes convalescentes, faibles, asthmatiques, n'en reviennent pas de la vitalité retrouvée, après seulement une heure de marche ! Elle permet de se régénérer en marchant, de développer ses capacités respiratoires, de